כמו בהתמכרויות אחרות, שיטת הטיפול ותהליך הגמילה מאלכוהול מתייחס לכמה גורמים: הגורם החברתי, הגורם הפסיכולוגי והגורם הביולוגי. טיפול נכון ואפקטיבי יגע באופן משמעותי בכל אחד מהתחומים הללו וייתן לו מענה איכותי. הסיבה לכך היא שהתמכרות לאלכוהול לא נגרמת רק בשל גורם אחד אלא בשל שילוב של שלושת הגורמים הנ"ל שיוצרים את בעיית ההתמכרות.
על כן, הטיפול יתמקד בעבודה אישית, מערכתית וקבוצתית ויכלול עבודה פרטנית עם גורם מטפל, תמיכה תרופתית, עבודה קבוצתית ולעתים אף טיפול זוגי או משפחתי. לכל אדם נכונה גישה טיפולית שונה שלוקחת בחשבון את מצבו הבריאותי, מצבו הנפשי, מצבו המשפחתי, ההיסטוריה האישית שלו, רשת התמיכה שיש לו או אין לו ועוד. לכל אלה השפעה מכרעת על אופי הטיפול והצלחתו.
גמילה מאלכוהול: מה כדאי לקחת בחשבון?
גמילה מאלכוהול לא יכולה לקרות ביום אחד. נדרש תהליך מתמשך כדי לאפשר לגוף ולנפש להיגמל ולוותר על התלות באלכוהול. על כן חשוב לדעת מהן מטרות התהליך ולשתף בהן אנשים קרובים כדי לקבל את תמיכתם. זהו תהליך שקשה לעבור לבד ללא עזרה ותמיכה וללא החלטות שיאפשרו לאדם שמתמודד עם ההתמכרות להתמיד בהחלטתו.
על מה חשוב להקפיד למען הצלחת תהליך גמילה מאלכוהול?
לשנות הרגלים הקשורים לצריכת אלכוהול.
להרחיק בקבוקי שתיה מהבית ולהקשות על הנגישות לאלכוהול.
להימנע מלבלות במקומות בהם מגישים אלכוהול.
להימנע ממפגשים חברתיים בהם מוגש אלכוהול.
בנוסף, חשיפה לתחביבים והרגלים שאינם סובבים סביב שתיית אלכוהול יכולה לתרום מאד לתהליך הגמילה מאלכוהול.
שווה קריאה: גמילה מקנאביס - מה התופעות גמילה?
גמילה מאלכוהול: איך לשבור את דפוס ההתמכרות?
כדי להצליח להיגמל מאלכוהול לאורך זמן יש לקבל ליווי מאיש מקצוע שייתן כלים לשינוי דפוסי החשיבה שגורמים להתמכרות. זוהי עבודה אישית ומורכבת שדורשת התמדה ונכונות להתבונן על הדפוסים שמייצרים את מעגל ההתמכרות. משמעות העבודה היא למעשה "תכנות המוח מחדש" כך שהוא לא יזדקק לאלכוהול.
לסיכום: כדי להיגמל מאלכוהול ולהתמיד בכך לאורך זמן יש לשלב בין גמילה פיזית שאורכת בין מספר ימים למספר שבועות, לטיפול פסיכולוגי שעוזר לשבור את דפוסי ההתמכרות ולעבודה קבוצתית בקבוצת תמיכה שמעניקה לאדם שמתמודד עם התמכרות לאלכוהול קהילה להשתייך אליה ורשת תמיכה משמעותית. לצד כל זאת טיפול תרופתי יוכל לתמוך בתהליך וגם להקל על תסמיני הגמילה. אם את מזהה את עצמך בטקסט הזה פני עוד היום לעזרה וקחי את הצעד הראשון לעבר החלמה והשבת השליטה לחייך.
